专家推荐，让你一夏清爽度过(夏天防暑降温必备，喝什么茶最有效？)

夏天来临，气温逐渐升高，很多人都会感到热乎乎的不舒服，此时喝一杯清凉解暑的茶，不仅可以降温，还可以消除疲劳，让你一夏清爽度过。

绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以促进新陈代谢，帮助身体消耗热量，降低体温。而且绿茶还有抗氧化、抗炎、抗菌等多种功效，对身体有益处。

二、菊花茶

菊花茶有清热解毒、降火解渴、明目润肺等功效，是夏季解暑的好选择。菊花茶的味道清香爽口，还有美白养颜的效果，是女性夏季美容的好帮手。

三、薄荷茶

薄荷茶具有清热解毒、祛湿消食、提神醒脑的功效，可以消除疲劳，提高精神状态。此外，薄荷茶还可以缓解头痛、口干、口臭等不适症状。

四、柠檬茶

柠檬茶富含维生素C和柠檬酸，具有清热解毒、美容养颜、消除疲劳等多种功效。柠檬茶的味道酸甜可口，可以增加口感，让人更加爽口。

五、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜等功效，可以缓解夏季口干舌燥、皮肤干燥等不适症状。此外，玫瑰花茶还可以缓解情绪、促进睡眠。

以上五种茶都是夏季解暑的好选择，可以根据自己的口味和喜好进行选择。在饮用茶水的同时，也要注意控制饮用量，不要过量，以免对身体造成负担。