中秋季节喝什么茶「哪些茶适合在初秋饮用」

立秋是二十四节气中的第十三个节气，是秋季开始的节气。一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将到来。立秋后，下一场雨会在秋天后降温一次，所以有“一场秋雨一场寒”的说法。立秋气温由热转冷后，人体消耗逐渐减少，食欲开始增加。民间有“贴秋肥”的说法。那么随着立秋的到来，喝茶应该喝什么茶呢？这里推荐四款适合初秋饮用的茶。1.立秋适合喝乌龙茶。

经常喝茶的人都知道，春夏喝绿茶，秋季喝绿茶，冬季喝红茶，夏季喝绿茶，可以缓解夏季嗜睡。夏天喝绿茶可以清热解毒，降血脂。乌龙茶介于绿茶和红茶之间。温和，不温不火，适合秋季饮用。

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质。含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能抑制脂肪的吸收，使多余的糖分难以转化为脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美誉。长期饮用不仅可以降低胆固醇，还可以帮助人们减肥和健身。

2.普洱茶适合在初秋饮用。

以后立秋很多人受“坚持秋肥”这句谚语的影响，饮食太油腻太腥。这个时候选择普洱茶作为调节饮品也无妨。科学证明，普洱茶具有溶油、去脂、调节新陈代谢、防辐射等多重功效。长期饮用能降低胆固醇和甘油酯，有治疗肥胖的作用，还能舒张血管，降低血压，陡降心率等。所以对高血压、脑动脉硬化患者也有突出的治疗效果。

3、立秋时节适合喝菊花茶。

虽然已经是立秋了，但是白天的气温依然保持着夏天的势头。这个时候喝点菊花茶清热降火再合适不过了。菊花含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼病的良药。所以菊花茶有很好的护眼效果，在干燥的秋季饮用还能滋润、清热。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其对肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症有疗效。经常感觉眼睛干涩的人，尤其是经常用电脑的人，不妨多喝菊花茶。初秋时节饮茶保健

立秋时节适合喝三鲜茶。

虽然立秋已经到来，三伏天并没有结束。我推荐适合这种天气的饮料：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30g。将原料切碎，略煎，取汁代茶。清热解暑，和胃解表。鲜广藿香和鲜佩兰能清热燥湿，和胃解表。为夏季解表、清暑常用药，与薄荷同用，可增强祛邪、清热、祛风之功。

尤其是作息方面，此时昼夜温差大，燥气上升易伤津液，不宜多汗。要早睡早起养神，才能顺应秋气的收敛。在运动方面，应避免过度运动和剧烈活动，最好是早晚运动。另外，秋季空气湿度低，皮肤容易干燥，要注意水分和维生素的摄入。