茶分寒热，如何根据身体需要喝茶？

茶是一种常见的饮品，不同种类的茶具有不同的功效。其中一种重要的分类就是根据茶的性质来区分，即茶的寒热性。因此，我们需要根据身体需要来选择适合自己的茶。具体如下

1. 什么是茶的寒热性？

茶的寒热性指的是饮用后对人体的影响。寒性茶可以降火解毒、清热利尿，适合体内有热毒的人饮用；而热性茶则具有温暖身体、提神醒脑的作用，适合体内寒凉的人饮用。

2. 怎样选择适合自己的茶？

首先需要了解自己的身体状况，是属于体内有热毒还是寒凉。如果是体内有热毒，可以选择寒性茶，如绿茶、菊花茶、柠檬茶等；如果是体内寒凉，可以选择热性茶，如红茶、普洱茶、姜茶等。

3. 茶的寒热性对身体有何影响？

不同寒热性的茶对身体的影响不同。寒性茶可以清热解毒、降火利尿，适合热性体质的人饮用；而热性茶具有温暖身体、提神醒脑的作用，适合寒性体质的人饮用。但是需要注意的是，过度饮用寒性茶可能会导致腹泻、腹痛等不适症状，而过度饮用热性茶则可能会导致口干、口渴等不适症状。

4. 有没有例外情况？

有的茶虽然属于热性茶，但是饮用后具有清热解毒的作用，如菊花茶、金银花茶等；有的茶虽然属于寒性茶，但是饮用后具有温暖身体的作用，如红茶、普洱茶等。因此，在选择茶的时候，需要结合自己的身体情况和茶的性质来进行选择。

总之，选择适合自己的茶，可以起到调节身体的作用。但是需要注意的是，过度饮用茶可能会导致不适症状，因此需要适量饮用，每天不要超过3-4杯。