秋分以后喝什么茶好_秋分到了喝茶的好处这么多

在我国的农历二十四节气中，秋分标志着秋季的正式开始。这一时期，南方的气候开始转凉，昼夜温差逐渐加大。据《春秋繁露、阴阳出入上下篇》记载，秋分之时，阴阳各半，昼夜温差适中。立秋标志着初秋的开始，而初霜则是秋末的标志。秋分恰好位于从立秋到初霜的90天中间，标志着秋季的一半。

进入秋季，虽然早晚气候凉爽，但人们往往容易感到倦怠乏力。根据中医秋冬养阴的原则，人体适应的养生方法也随之发生变化。每年的9月23日左右，秋分如期而至。秋分过后，天气逐渐变凉，气温每日下降，感冒的风险也随之增加。

“一场秋雨冷，十场秋雨需棉”，这句俗语提醒我们，随着季节的变化，我们需要及时调整生活方式，以适应阴阳平衡的原则，更好地呵护自己的身体。以下是一些有助于保持健康的小贴士：

一、清热解暑

立秋后，虽然天气开始转凉，但炎热的天气仍然可能出现。清热解暑的食物不能一下子去掉。茯茶具有清热解毒的功效，可以帮助解暑。

茶叶具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压降脂、消除疲劳等功效。特别是对因过度吸烟和油腻、肝火过旺而引起的身体不适和消化功能障碍，它具有独特的保健功能。

二、补充水分，消除疲劳

夏天到了秋天，天气依然可能高温，且气候干燥。人们容易受到温燥、阴损之害。在这种天气条件下，人们应该注意补充水分。

喝茶不仅能摄入大量的水分和维生素，还能达到解渴生津、提神解乏的目的，防止口干、四肢无力。初秋喝红茶可以解渴消暑，刺激唾液分泌，产生口腔湿润、清凉的感觉；同时也刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持体内的生理平衡。

三、消化和饱腹感

经过一个闷热的夏天，秋天气候转凉，人的食欲旺盛。民间有“秋肥”的说法，但过度饮食会加重胃肠功能负担，容易导致胃病复发。

喝茶具有药理作用，特别是在分解脂肪、减肥和健美等方面。而且有去除油腻，帮助消化的作用。经常喝茶可以减轻胃的负担，预防胃病。

四、提高抵抗力

秋季气候忽冷忽热，是感冒多发的季节。秋季多雨，气压低，湿度大，有利于细菌的生长繁殖，易患关节炎、皮肤病等疾病。

茶叶中含有多种维生素和微量元素，能有效预防和治疗感冒。茶多酚有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎作用。

秋分时节适宜饮用的茶叶

乌龙茶

乌龙茶，又称半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。乌龙茶的颜色是蓝褐色的，冲泡后可以看到叶子中间是青色，边缘是红色。它既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。乌龙茶不冷，适度温热，润喉生津，清除体内积热，使机体适应自然环境的变化。

老茶

秋天过后，寒露升起；老茶来的正是时候。三五年的陈年白茶，不那么冷，然后平和。老红茶、老熟茶性温，暖腹安神。此时要特别注意内阴的保养，在日常生活和饮食上要遵循养和收的原则。古树茶存放一段时间，这时，香气和滋味会越来越饱满。

陈皮茶

柑橘的果香与成熟的老香自然交融，入口浓滑香甜，油香爽口，汤色鲜红，可解除秋愁，驱散抑郁。橘子皮深绿，气味清新，主要用于疏肝理气，消食化滞。柑橘油晶香味浓郁，具有启发、提神、祛除悲秋之意。

红色柑橘类水果更成熟、更甜、更顺滑。具有新会陈皮和普洱茶、理气和中、健脾和胃、祛湿化痰、消食化积、降脂减肥、美容养颜的作用。尤其是传统的陈皮普洱茶，储存多年，更加自然纯净，功能巨大，口感醇厚，令人愉悦，充满幸福感。

秋分金黄，风清露寒，秋分半。秋天是一个思考的季节。给自己一杯茶，泡一杯茶，把内心对生活的信念融入茶汤。像落叶一样，你坚持着，日复一日，年复一年的传递着。