老人为什么喝淡茶好-老年人喝茶宜早不宜淡

虽然现代科学研究证实，喝茶有益健康，可以增强抵抗力，治疗骨质疏松，尤其是喝绿茶有降血脂、抗癌的特殊功效。不过，银川医院老年病研究所余国庆主任提醒老人们，喝茶要慎重，尤其是浓茶。

首先，茶叶中富含的咖啡因可以激发身体的兴奋感，这一点在老年人身上更加明显。随着年龄的增长，人的心脏功能逐渐衰退，老年人的心脏承受能力不如当年。长期饮用浓茶会增加心脏的额外负担，导致心动过速和心律失常，甚至诱发和加重多种心脏病。

其次，茶叶的兴奋作用送到人体各个组织器官后，会带动肌肉和血管相应地紧张收缩，从而导致血压迅速升高。老年人本身就容易患动脉硬化、高血压等疾病，所以喝茶不当可能会导致中风等危急症状。

第三，喝茶也会影响老人的睡眠。俗话说，前三十年睡不着，后三十年也睡不着。进入老年后，人的睡眠时间减少，睡眠质量不高，茶的兴奋作用会更持久。老年人即使下午喝茶，也有可能造成晚上失眠，缩短好不容易得到的充足休息时间，第二天就会情绪低落。如果以后靠喝茶提神，就会陷入恶性循环。

第四，人到老年，胃本身的消化能力已经降低，而喝茶时摄入的大量鞣酸会造成食物蛋白质的难消化沉淀，并影响维生素和微量元素的吸收，容易导致营养不良，加重老年人习惯性便秘的临床症状。

所以老年人喝茶要早，要节制，要清淡，每天陪浓茶的习惯不健康。