茶叶里面竟然还含有这些维生素，你知道吗？

茶叶是我国传统的饮品之一，不仅具有美味的口感，还含有丰富的营养成分。除了我们熟知的咖啡因、茶多酚等，茶叶里面还含有很多维生素，你知道吗？

1. 维生素C

茶叶中含有丰富的维生素C，每100克茶叶中的维生素C含量可达到100毫克以上。维生素C是一种具有很强抗氧化作用的营养素，可以帮助我们预防感冒、增强免疫力。

2. 维生素E

茶叶中含有的维生素E主要存在于茶油中，每100克茶油中维生素E的含量可达到80毫克以上。维生素E是一种脂溶性维生素，可以帮助我们保护细胞膜，延缓细胞衰老。

3. 维生素B族

茶叶中还含有丰富的维生素B族，如维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸等。这些维生素可以帮助我们维持神经系统和心血管系统的正常功能，促进新陈代谢，增强体力和抗疲劳能力。

总之，茶叶含有多种维生素，是一种非常健康的饮品。