科学告诉你该怎么喝,经常饮普洱茶的好处和坏处，你知道吗？

普洱茶是一种经过发酵处理的茶叶，具有很高的营养价值和药用价值。但是，如果饮用不当，也会对健康造成一定的影响。下面将详细介绍经常饮普洱茶的好处和坏处，以及正确的饮用方法。

好处一降低血脂

普洱茶中含有丰富的多酚类物质，可以降低血脂、防治动脉硬化。此外，普洱茶还具有减肥的作用，可以帮助消化，促进新陈代谢。

好处二抗菌消炎

普洱茶中含有多种有益物质，如茶多酚、茶氨酸、儿茶素等，具有抗菌、消炎的作用。长期饮用普洱茶可以增强身体免疫力，预防感染疾病。

好处三降血压

普洱茶中含有的茶多酚和儿茶素等成分，可以促进血管松弛，降低血压。对于高血压、心脏病患者来说，饮用普洱茶可以起到一定的治疗作用。

好处四美容养颜

普洱茶中含有丰富的维生素C和E等抗氧化物质，可以抗氧化，防止皮肤老化。此外，普洱茶还可以净化身体内部的毒素，保持身体健康，让人容光焕发。

坏处一切勿过量饮用

普洱茶虽然具有很多好处，但是过量饮用也会对身体造成负面影响。长期饮用过量的普洱茶，会导致身体内部的水分流失，容易引起便秘、腹泻等问题。

坏处二不适合空腹饮用

普洱茶中含有大量的儿茶素和茶碱等物质，不适合空腹饮用。如果空腹饮用普洱茶，容易引起胃部不适、恶心等症状。

坏处三不适合孕妇饮用

普洱茶中含有茶碱和儿茶素等物质，对于孕妇来说，可能会对胎儿造成一定的影响。因此，孕妇应该避免饮用普洱茶。

正确的饮用方法

1. 每天饮用普洱茶的量不宜超过500毫升。

2. 不宜在空腹时饮用，在饭后30分钟饮用。

3. 饮用前用热水冲泡一次，然后倒掉，再重新冲泡，可以去除茶叶中的杂质。

4. 饮用普洱茶时，要注意温度，不要过烫或过凉。

总之，普洱茶具有很多好处，但是也有一些坏处，正确的饮用方法是非常重要的。只有科学地饮用普洱茶，才能发挥它的功效，让身体更加健康。